El consumo de ciertos alimentos, aunado a malos hábitos como comer a deshoras y no hacer ejercicio, pueden propiciar severos daños al sistema digestivo, que pueden producir incluso una visita al quirófano, así lo explicó el médico gastroenterólogo y cirujano, Omar Barrón, en entrevista con Gabriel Morales de Update México.
De acuerdo con el especialista, el factor principal para mantener una buena salud digestiva es la alimentación, la cual depende de nuestros hábitos, costumbres, zona de residencia y actividades.
Todos los alimentos afectan de formas distintas a cada persona, aunque hay algunas comidas que generalmente producen malestares, como las carnes rojas, las harinas, los alimentos fritos, capeados o empanizados, y en general con mucha grasa.
“Como en todos los alimentos el exceso es el que nos lleva a caer en enfermedad”.
El médico explicó que la ingesta frecuente de estos alimentos, junto con malos hábitos como pasar ayunos de más de 8 horas, no cumplir con cinco comidas al día o llevar una rutina sedentaria, pueden afectar seriamente la salud. Otros de los hábitos perjudiciales pueden ser llevar una dieta con muchos carbohidratos y refresco o alcohol, y poca agua.
Señaló que los problemas que atiende de forma más frecuente por estos malos hábitos son estreñimiento o diarrea. Recomendó que en cualquiera de los casos se acuda al médico para descartar problemas más graves y recibir indicaciones para llevar mejores hábitos alimenticios.
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